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메인 > 웰빙 다이어트 요가
 우리몸의 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일, 순화시키고, 또는 초자연을 얻고자 행하는 인도 고유의 수행법으로 요가 체조를 통해서 만곡된 척추를 바르게 수정하고 관절 마디마디를 풀어 근육과 골격을 유연하게 하며 "기" 와 "혈액순환"을 왕성하게 하고 심신을 편안하게 하여 건강에 큰 도움이 됩니다.
교육 프로그램교육 대상교육 요일교육 시간
핫 요가초등부
중등부
고등부
대학부
일반부
비만 관리반
개인 지도반
월, 금오후 5:00
오후 7:00
파워 요가
힐링 요가
커플 요가
비크람 요가
다이나믹 요가
1:1 개인레슨

몸과 마음을 통제함에 있어 무분별한 감각으로 인해생긴 질병을 치유하는 요가입니다. 뇌파가 안정되고 마음의 여유가 생겨 시야가 넓어지는 요가입니다.
힐링요가의 특징은 내재된 기의 느낌을 발현시켜 자연치유력을 극대화 시키는 것과 호흡을 통해 자율신경조절, 경락의 작용으로 인한 기혈순화장애개선으로 생명의 기를 발현시켜 정신과 육체양자를 개발하는 실천철학입니다.


파워요가는 기존의 요가와는 달리 창조적 스타일의 하타요가로서 서양에서 많이 쓰여지고 있으며 신체에서 발휘 될 수 있는 모든 기능의 능력을 자신이 조절 할 수 잇는 효과를 줍다. 또한 신체내의 잠재되어있던 에너지 사용을 도와 생명의 기를 발현시키고 한동작 한동작이 많은 기능을 요구하기 때문에 균형잡힌 몸과 맑은 정신을 선사하며 정신과 육체에 대한 새로운 개발에 도움을 준다.


비크람 초드후리에 의해서 수년간 연구한 결과 만들어진 26가지의 동작과 2가지 호흡법으로 이루어져있고 과학적 의학적 연구에 의해 만들어진 요가이다. 인도현지의 온도와 동일한 조건을 갖춰 요가스튜디오에 온도를 38-40도로하여 몸의 온도를 높게 유지시켜주어 근육의 이완을 돋고 많은 땀을 배출함으로서 신체내의 노폐물제거와 다이어트에 탁월한 효과가 있다. 근력. 유연성 집중력. 깊은 호흡의 필요성이 많이 요구되기 때문에 처음접하는 사람들에게는 조금 무리가 될 수도 있다.


다이나믹 요가는 일련의 체위와 연결동작. 그리고 그 움직임에 따르는 호흡을 조화롭게 하여 몸의 활력을 불어넣고 정신집중을 돕게한다. 여기에는 명상의 요소와 몸을 단련하는 요소가 모두 포함되어 있으며 이들이 자연스럽게 이루어지는 연속적인 동작들은 체형교정. 체질개선, 마음의 깨달음을 가져다주고 조화로운 몸과 마음을 만들어주어 삶을 대하는 태도를 바꾸게 해준다.